доставка рационов спортивного питания

Спортсмены как никто следят за своим питанием. Ведь как добиться желаемых результатов при несбалансированном потреблении пищи? Тем более, что цели могут меняться в процессе. Кто-то на этапе набора массы, кто-то на этапе сушки, кто-то хочет закрепить достигнутый результат. А ведь еще нужно восстанавливаться и поддерживать общий тонус и здоровье.

При занятиях спортом тратится колоссальное количество энергии. Диета спортсмена должна учитывать не только калорийность, но и содержание всех необходимых микроэлементов и витаминов. Без этого невозможно поддерживать нормальный обмен веществ.

Спортивная диета предполагает расчет КБЖУ. Спортсмены вынуждены ежедневно конструировать свое меню так, чтобы оно соответствовало потраченным ресурсам организма. И при этом было разнообразным.

Важно соблюдать рекомендованные пропорции: углеводы 50-60%, белки 30-35%, жиры 10-20%. При наборе массы количество белков увеличивают.

Баланс углеводов крайне важно поддерживать, как известно, при физических упражнениях уровень глюкозы в крови снижается, поэтому необходимо насыщать организм сложными медленными углеводами, что гарантирует постепенный расход углеводов и не приводит к скачкам глюкозы в крови или к ее падению.

Баланс жиров необходим, так как жиры интенсивно сгорают во время кардио-тренировок (бег, аэробика, ходьба, плавание, езда на велосипеде и т. д.). Жиры участвуют в работе эндокринной системы, без них невозможна выработка гормонов.

Спортсмены — занятые люди. Тренировки, сборы, соревнования, разъезды, возможно совмещение с другой работой. Поэтому можно делегировать такие повседневные вещи, как готовку, сервисам по доставке готовой еды. Как бонус, освободится время, затрачиваемое на мытье посуды. И на расчет КБЖУ.

Сервисы доставки готовых рационов для спортсменов учитывают особенности физической активности спортсменов, спортивное меню более калорийно, чем обычное, и конечно же, сбалансировано и разнообразно. Довольно часто при разработке меню подключают, помимо диетологов и нутрициологов, и профессиональных фитнес-тренеров. Расчет КБЖУ осуществляется на день с указанием КБЖУ каждого блюда. Таким образом сервис берет на себя работу по готовке, подсчету КБЖУ, доставке в удобное для клиента место — и вы непросто правильно питаетесь, но и экономите в районе 2 часов в сутки.

Сбалансированное меню для спортсменов на неделю или месяц подготовили следующие службы доставки готовой еды.

Сервисы доставки спортивной еды на неделю

4. GrowFood спортивное меню на неделю

Реклама. ООО «ГФ ТРЕЙД», ИНН: 7811715411

спортивное питание на неделю для мужчин

  • Программа рациона: Power – для профессиональных спортсменов

  • Калорийность на день: ~2300-2600 ккал

  • Длительность: 6,12, 30, 60 дней

  • Дополнительно: Система кешбэков

  • Доставка рационов: каждые 2 дня, утром с 6:00 до 13:00, вечером с 18:00 до 23:59
  • Город: Москва, Санкт-Петербург

 

 

3. Perfomance Food спортивная еда на неделю

Реклама. ООО «ВЕРДЕ», ИНН: 7724456094

  • Программа рациона: Спортивное питание-1800 (для девушек, поддержание веса), Спортивное питание-2200 (мужчинам — на период сушки), Спортивное питание-2600 (для спортсменов, поддержание веса), Спортивное питание-3000 (набор массы)

  • Калорийность на день: 1800, 2200, 2600, 3000

  • Длительность: 1, 5, 7, 14, 20, 30 дней

  • Дополнительно: Кешбэк 3% при заказе через личный кабинет

  • Доставка рационов: Ежедневная доставка

  • Город: Москва

 

 

спортивный рацион питания на неделю

2. BeFit спортивное питание на неделю

Реклама. АО «Иштар», ИНН: 9703156047

спортивное питание на неделю

  • Программа рациона: Strong

  • Калорийность на день: 2100-2300 ккал

  • Длительность: 5, 7 дней

  • Дополнительно: 5% скидка при заказе рационов на 2 недели, 7,5% скидка при заказе на месяц, бонусная система ( за рекомендации, отзывы, длительность питания)

  • Доставка рационов: Ежедневная доставка

  • Город: Москва, Санкт-Петербург

 

 

1. General Food спортивный рацион на неделю

Спортивное питание рационы

  • Программа рациона: Power

  • Калорийность на день: 2500 калорий

  • Длительность: 6,12,18,30 дней

  • Дополнительно: Система кешбэков (10%, 15%)

  • Доставка рационов: интервал можно выбрать, 08:00-14:00, 18:00-23:00
  • Город: Москва


Priem.menu