доставка рыбных рационов на неделю

Рыбная диета часто используется для похудения, так как позволяет без потери сбалансированности рациона исключить более калорийные мясные продукты. Рыба и морепродукты легче усваиваются, дарят организму больше энергии. В чистом виде рыбная диета обычно не практикуется, разнообразие в меню вносят фрукты, овощи, злаковые.

Морская диета сбалансирована и подходит пожилым людям. Ее легко можно придерживаться всю жизнь без вреда для здоровья. Она поможет нормализовать вес, улучшит состояние ногтей, волос, сердечно-сосудистой системы, укрепит иммунитет.

В морское меню для поддержания здорового веса обычно входит рыба, приготовленная способом запекания, варки, тушения или на пару. От жарки, сушки и копчения лучше отказаться. Вы ничего не потеряете во вкусе, но точно потеряете лишний вес.

Если у вас есть желание перейти на рыбную диету, но при этом нет времени на готовку и подсчет калорий, вы можете воспользоваться сервисами доставки готовой ПП еды. Они гарантируют разнообразное, вкусное, здоровое питание.

Для тех, кто предпочитает больше рыбу и хочет изменить свои вкусовые привычки, мы подготовили рейтинг доставок с программами с упором на рыбу и морепродукты. В каждой программе рассчитаны КБЖУ на весь день и для каждого блюда в отдельности.

3. General Foodдоставка средиземноморской диеты

доставка рыбной диеты

  • Программа: Sea — средиземноморский рацион

  • Калорийность: ~1300-1400 ккал

  • Длительность: 5, 10, 15, 30 дней

  • Город: Москва

  • Что входит в рацион: Содержит мясо. Омлеты, фрукты, морепродукты (мидии, кальмары), рыба (дорадо, палтус, семга, осетрина, форель), птица, говядина, салаты, каши, паприкаш, гратен, ризотто, шашлычки, бакалао, парфе, паста

  • Назначение диеты: Плавное похудение и поддержание веса, подходит для пожилых людей

 

2. YamDietрацион для пескетарианцев

доставка морского меню

  • Программа: Без птицы и мяса

  • Калорийность: 1300, 1800 калорий

  • 7, 14, 21, 28 дней

  • Город: Москва

  • Что входит в рацион: Упор идет на овощи, фрукты. Мясо отсутствует, в рационе рыба. В составе меню — каши, салаты, легкие супы, лазаньи, овощное соте, смузи

  • Назначение диеты: для пескетарианцев

 

1. BeFit доставка рыбной диеты

доставка рыбной диеты для похудения с подсчетом КБЖУ

  • Программа: Fish

  • Калорийность: 1200-1500 ккал/день

  • Программы на 5, 7 дней

  • Город: Москва, Санкт-Петербург

  • Что входит в рацион: блинчики, треска, окунь, хек, горбуша, судак, форель, рыбная солянка, каши, салаты, омлеты, супы, запеканки, яблочные пироги, гранола, спринг-роллы, рис, кальмары, сырники. Мясо и птица отсутствуют.

  • Назначение диеты: для пескетарианцев