При диабете следует придерживаться предписанной эндокринологом диеты. Как правило, из меню диабетика полностью исключается сахар, сахаросодержащие продукты, и рафинированные продукты на основе пшеничной муки. Могут быть исключены некоторые фрукты, сухофрукты, мед, крахмалосодержащие продукты, сладкие овощи (к примеру, батат, тыква). Также исключается готовка способом жарки, копчения и соления. Ряд продуктов используется ограниченно (кукуруза, свекла, морковь). Полностью исключают алкоголь, газировки, промышленные соки.
Вместо сахара используются подсластители. Помимо снижения уровня сахара в крови, диета предполагает снижение веса до нормального уровня, чтобы понизить уровень инсулинорезистентности при диабете 2 типа.
При диабете практикуется дробное питание, что также позволяет контролировать уровень глюкозы в крови, — обычно это 5 приемов пищи в день.
Если в силу занятости вам некогда рассчитывать грамотно свой рацион, то вы можете довериться сервисам доставки готовой еды. Как правило, при разработке программ меню в таких службах участвуют профессиональные диетологи, фитнес-тренеры, нутрициологи. Помимо специальной диеты для диабетиков, при диабете 2 типа вы можете попробовать низкоуглеводную диету, либо временно практиковать вегетарианскую диету (после консультации с эндокринологом).
1. Perfomance Food — доставка рационов на неделю при сахарном диабете
Реклама. ООО “ВЕРДЕ”, ИНН: 7724456094
Программы питания для диабетиков: Диабет-1500 (для женщин), Диабет-2000 (для мужчин)
Калорийность: 1500, 2000
БЖУ: Программа Диабет-1500: Белки 120 г, Жиры 50 г, Углеводы 150 г; Диабет-2000 — Белки 150 г, Жиры 70 г, Углеводы 200 г
Периодичность заказа: 1 (пробный день), 5, 7, 14, 20, 30
- Доставка: Ежедневно утром, с 6:00 до 12:00, можно выбрать интервал в 2 часа
Цель: нормализация уровня глюкозы в крови
Дополнительно: есть подарочные сертификаты, действует реферальная программа, кешбэк 3% от заказа при оплате через личный кабинет
В примерном меню: стейки из говядины, сёмги, шашлычки из креветок, суп-пюре из фасоли, йогуртовые муссы, овощные салаты, консоме, фетуччини, брошет из кижуча.
Город: Москва
2. Польза
- Программа: Стол #9 при диабете 2 типа
Периодичность заказа: 2, 4, 6, 12, 20, 28 дней
- Калорийность: 1300-1600 ккал в день
- Доставка: каждые 2 дня вечером с 18:00 до 23:00
- Дополнительно: можно исключить завтраки, скидки (15% для людей старше 65, 10% на второй набор при заказе на 1 адрес, 20% – «приведи друга»)
- В меню: каши, супы, фрикадельки, салаты, рыбные блюда, омлеты, фишболлы, сырники, муссы, гранола, гратен, панкейки
- Город: Москва, Санкт-Петербург
3. Криодиета
- Программы: Diabetic-1, Diabetic-2, Diabetic-3
Периодичность: 7 дней
- Калорийность: 1145, 1080, 1140 ккал/день
- В меню: тефтели, греча, запеканки, солянка, мясные блюда, гратены,супы, каши, голубцы, жюльены, сырники, блюда из фасоли, куриная печень, батончики
- Особенности: доставка в наборах на неделю — в коробках в замороженном виде (шоковая заморозка), используемый подсластитель -стевия, 1 день — 5 приемов пищи, у каждого блюда указаны ХЕ
- Города: Москва, Санкт-Петербург