кето питание с доставкой на дом

Что такое кето-диета?

Кето-диета (она же кетозная диета, кетогенная диета) — разновидность низкоуглеводного питания. Практикуется с целью похудения за счет сжигания жиров на фоне углеводного голодания. Характеризуется перевесом в меню в сторону жиров, существенным сокращением углеводной пищи и нормальным потреблением белка. Может использоваться спортсменами, занятыми видами спорта, предполагающими выносливость, либо применяется в медицинских целях (назначается эпилептикам с целью повышения в крови кетоновых тел, может быть назначена врачом людям с диабетом 2 типа и людям с инсулинорезистентностью). Изначально диета разрабатывалась для борьбы с эпилепсией.

Важно, чтобы в меню все равно оставались углеводы, иначе можно начать терять мышечную массу. Часто кето-диету практикуют циклично, чередуя с дням на высокоуглеводной пище.

Кето-диета практикуется ограниченное количество времени (обычно не более 2 недель) ввиду ограниченного количества витаминов в пище.

Принцип действия кето-диеты

Основным источником энергии в организме при нормальных условиях являются углеводы. Углеводы преобразуются в глюкозу, та в свою очередь преобразуется в гликоген и накапливается в таком виде в печени и мышцах и расходуется как энергия в процессах жизнедеятельности.

Если же ограничить количество поступающих углеводов, то организм начинает искать альтернативный источник энергии — и начинает использовать для этого жиры, трансформируя их в кетоновые тела, которые и становятся источником энергии. Состояние организма, использующего кетоновые тела в качестве основного источника энергии, называется кетозом. Это эволюционный механизм, позволяющий выживать в условиях с дефицита углеводной пищи.

Побочные эффекты кето-диеты:

  • При длительной диете возможен переход кетоза в кетоацидоз, что является паталогическим состоянием
  • Интоксикация (при длительной диете)
  • Раздражительность
  • Бессонница
  • Авитаминоз

Противопоказания

Кето-диета имеет противопоказания! Проконсультируйтесь с врачом перед началом практики.

Кетогенная диета противопоказана:

  • людям с заболеванием ЖКТ и склонностью к запорам,
  • диабетикам первого типа (второго типа — только под наблюдением врача),
  • людям с заболеванием печени и желчного пузыря
  • людям с нарушениями метаболизма

Что исключают при кето-диете

  • Крахмалистые продукты: рис, картофель, макароны
  • Все продукты, содержащие сахар, мёд
  • Все фрукты
  • Бобовые
  • Алкоголь

Что едят при кето-диете

  • Морепродукты
  • Мясо
  • Птица
  • Рыба
  • Зеленые овощи
  • Яйца
  • Сыры
  • Масло
  • Сметана
  • Орехи и семена
  • Авокадо
  • Помидоры, лук, перец

Службы доставки кето-питания на неделю

Кето-рационы с доставкой на дом осуществляют следующие службы доставки еды.

Perfomance Food — кето-рационы 1200, 1500 ккал с доставкой

Реклама. ООО “ВЕРДЕ”, ИНН: 7724456094

доставка еды кето диета

  • Кето-программа: Кето-1200, Кето-1500, Кето-2000

  • БЖУ:

  • Кето-1200: Белки 90 г, Жиры 80 г, Углеводы 35 г
  • Кето-1500: Белки 105 г, Жиры 100 г, Углеводы 45 г
  • Кето-2000: Белки 135 г, Жиры 130 г, Углеводы 55 г
  • Калорийность: 1200, 1500, 2000 ккал

  • Длительность: 1, 5, 7, 14, 20, 30 дней

  • В составе кето-меню: панкейки, орехи, салаты, биточки, тако-паи, креветки, пудинги, мясные и рыбные рулеты, супы, блюда из птицы, запеченная рыба, запеченное мясо, напитки

  • Бонусы: Кешбэк 3 % при оплате через личный кабинет

 

 

YamDiet – готовые кето-блюда на неделю

Реклама. ИП Караваев Дмитрий Владимирович, ИНН: 730902262644

кето диета доставка питания

  • Кето-программа: Кето-диета (возможно, вас так же заинтересует программа Низкоуглеводное питание на 1100 и 1500 ккал)

  • Калорийность: 1300, 1800 ккал

  • Длительность: 1, 7, 14, 21, 28 дней

  • В составе кето-меню: омлеты, сыр на гриле, салаты, мясо на гриле, орехи, запеченная рыба

  • Бонусы: Кешбэк 5% после получения статуса «Постоянный клиент»

 

Оцените статью!