В этой статье рассматривается вопросы количества соли в нашем рационе, суточная потребность организма в соли, способы определения продуктов, содержащих слишком много соли, а также советы по уменьшению потребления соли и…
Артрит – это заболевание, вызывающее боль в суставах. Эта статья о роли диеты в лечении симптомов наиболее распространенного артрита – остеоартроза (ОА). Что такое остеоартроз (ОА)? Остеоартроз обычно поражает крупные…
Жиры – важная часть диеты; они обеспечивают организм энергией и некоторыми важными витаминами (например, витаминами A и D). Некоторые жиры организм не может производить самостоятельно. Однако употребление в пищу слишком…
Менопауза – это время, когда менструация прекращается. Считается, что менопауза наступает через 12 месяцев после последней менструации и обычно начинается в возрасте от 45 до 55 лет. Период, предшествующий менопаузе,…
Очень часто перед потребителем встает вопрос: какой йогурт покупать, чем один лучше другого, какой йогурт полезней/вредней и что лучше жирный или обезжиренный йогурт. Часто вопрос выбора мучает людей, придерживающихся ПП.…
Киноа (квиноа) — высокопротеиновая однолетняя псевдозерновая культура из семейства амарантовых. Родственница всем знакомой лебеды. Изначально киноа выращивали на территории сегодняшних Перу и Боливии (Южная Америка), это одна из самых древних…
Что такое кофе профи? Proffee (Protein + Coffee) – вирусный кофейный тренд, пришедший в жизнь из ТикТока. Параллельно завоевал популярность в Инстаграм, заполнив его хештегами типа #proffeecoffee, #proteincoffee. Стремитесь употреблять…
Что такое бронекофе Бронекофе (бронебойный кофе, пуленепробиваемый кофе, bulletproof coffee) — популярный напиток на основе кофе, сливочного масла и масла MCT. В оригинале название звучит как bulletproof, что означает пуленепробиваемый,…
❓ Что такое клетчатка Клетчатка — это пищевые волокна, которые представляют собой компоненты продуктов, употребляемых в пищу, которые не перевариваются секретами ЖКТ, но могут быть усвоены микробиомом толстого кишечника. Основная…
Дешевое ПП Содержание Птица Рыба и морепродукты Сухофрукты Фрукты Ягоды Грибы Семена Овощи Сезонные продукты Молочные продукты Бобовые Крупы Другие продукты Многие думают, что правильное питание — это прерогатива богатых…